Czym jest psychodietetyka
Psychodietetyka to dziedzina, która w unikalny sposób łączy wiedzę medyczną z zakresu odżywiania i zdrowia z psychologią. W praktyce oznacza to, że psychodietetyk nie skupia się wyłącznie na układaniu diet czy planów żywieniowych, ale bierze pod uwagę także emocje, przekonania, nawyki oraz indywidualne doświadczenia każdej osoby. Dzięki temu możliwe jest opracowanie skutecznych i trwałych strategii zmiany stylu życia, które prowadzą do poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego.
W pracy z klientem psychodietetyk koncentruje się na sformułowaniu najlepszych zaleceń dotyczących odżywiania, aktywności fizycznej oraz pracy z ciałem. Jednak to nie wszystko. Równie ważna jest pomoc we wdrażaniu tych zaleceń w codzienne życie. Często bowiem sama wiedza o tym, co jeść i jak się ruszać, nie wystarcza, aby osiągnąć trwałe efekty. Kluczowe staje się wsparcie w przełamywaniu barier psychologicznych, które mogą utrudniać wprowadzenie zmian.
Psychodietetyk, korzystając z rozmowy i obserwacji, potrafi zidentyfikować tzw. „psychologiczny konflikt” na poziomie ciała. Taki konflikt może wynikać z przyjętych emocji, utrwalonych schematów myślenia czy nawyków, które nie sprzyjają zdrowiu. Przykładem może być zajadanie stresu, sięganie po słodycze w chwilach smutku czy traktowanie jedzenia jako nagrody. Rozpoznanie tych mechanizmów pozwala na skuteczniejsze wsparcie klienta w procesie zmiany.
Psychodietetyk Rybnik zaprasza
Jako psychodietetyk nie tylko doradzam, jakich zmian dokonać, aby poprawić parametry zdrowia i wagi, ale również pokazuję, w jaki sposób te zmiany wprowadzić w życie. Z mojego doświadczenia wynika, że działanie holistyczne, czyli całościowe, przynosi najlepsze i najtrwalsze efekty. Oznacza to, że pracujemy nie tylko nad jadłospisem, ale także nad emocjami, motywacją, radzeniem sobie ze stresem czy budowaniem poczucia własnej wartości.
Statystyki są nieubłagane. Aż 80–90% osób, które stosują diety, po pewnym czasie wraca do dawnej wagi. Dzieje się tak, ponieważ tradycyjne podejście do odchudzania często pomija aspekt psychologiczny. Tymczasem kluczem do sukcesu jest zrozumienie własnych emocji, przepracowanie problemów oraz przebudowanie niekorzystnych nawyków żywieniowych, które często mają swoje źródło w „psychologicznym konflikcie”.
Każdy człowiek jest inny, dlatego podejście do pacjenta zawsze dostosowuję indywidualnie. Różnimy się nie tylko pod względem fizjologii, ale także podłoża psychologicznego. To oznacza, że mamy różne sposoby radzenia sobie ze stresem, inne potrzeby emocjonalne, różny poziom samooceny czy asertywności. Natomiast w psychodietetyce najważniejsze jest, aby znaleźć równowagę w każdej z tych sfer i całościowo poprawić zakres funkcjonowania danej osoby.
Dlaczego warto skorzystać z pomocy psychodietetyka?
Psychodietetyka to nie tylko wsparcie dla osób zmagających się z nadwagą czy niedowagą. To także pomoc dla tych, którzy chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe, poprawić relację z jedzeniem, odzyskać kontrolę nad swoim życiem czy nauczyć się radzić sobie z emocjami bez uciekania w jedzenie. Praca z psychodietetykiem to inwestycja w zdrowie, lepsze samopoczucie i trwałą zmianę stylu życia.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia w drodze do zdrowia i lepszego samopoczucia, psychodietetyk w Rybniku może być dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. Razem możemy wypracować strategie, które pozwolą Ci osiągnąć cele i cieszyć się trwałymi efektami.
Komu może pomóc psychodietetyk?
Psychodietetyk Rybnik
Zapraszam do mojego gabinetu. W ofercie: psychodietetyk Rybnik, a także Gliwice, Wodzisław, Racibórz, Rydułtowy, Orzesze, Czerwionka-Leszczyny czy Żory.